Level 10 life

Level 10 Life é uma forma de você viver um nível 10 em sua vida, em 10 áreas especificamente: Família e amigos, desenvolvimento pessoal, espiritualidade, finanças, carreira, casamento, diversão e recreação, contribuição, ambiente físico e saúde e fitness.

Primeiro você deve fazer uma autoavaliação muito sincera e sobre o quão está satisfeito sobre cada área e colocar no papel:


Depois é a hora de contra-atacar a vida..rs planeje suas ações para que possa melhorar em cada uma dessas áreas. 

 A maioria das áreas é fácil de entender, uma explicação a mais apenas em contribuição e ambiente físico. 

Contribuição: como você está ajudando as pessoas, o mundo, o lugar onde vive, as pessoas com as quais convive? 

Ambiente físico: como está sua casa, arrumada? Bagunçada? O que pode fazer para tornar os ambientes nos quais vive mais cheios de alegria e beleza?

Ser mais presente, menos ansioso, gastar menos, ligar para seus amigos, andar todos dias de manhã, se desconectar por tantas horas, enfim, a lista de ações é infinita e depende da sua necessidade e criatividade. 

Nunca seremos perfeitos em tudo, mas não há motivos para não viver a vida de forma plena e equilibrada! 

Espero que se você estiver num momento bom, isto sirva para torna-lo ainda melhor é constante, e se não estiver num momento bom, possa organizar seus pensamentos e entender que você pode estar no controle de sua vida. Não pode controlar tudo que acontece a você, mas pode controlar como reage a tudo que acontece com você, e isso é o que vai fazer a diferença!

Grid Space ou Espaçamento

Para organizar os layouts

Quem gosta de usar cadernetas pontadas ou quadriculada vai achar bem útil essa página.

Ao invés de ficar contando os pontinhos ou quadradinhos ou linhas você calcula o espaçamento que vai usar apenas uma vez, largura, altura..

Se quero uma divisão de 7 dias numa página sei que preciso de 5 espaços para cada dia, se quero um layout da página ao meio, preciso de 9 espaços para cada coluna, e assim vai..

Á medida que for desenhando seus layouts é só checar nessa página sem precisar ficar dividindo os espaços todas as vezes 😊


Mais ideias para seu espaçamento:





Pen Holder ou Segura Caneta

Um hack bem fácil

Um porta caneta bem legal para colocar em seus cadernos e Bujos 


Nessa vibe minimalista nem sempre queremos carregar um estojo cheio de canetas, então, esse hack serve bem para isso.

Saio com minha agenda, uma caneta e um marcador apenas, usando esse segura canetas bem fácil de fazer.

Você vai precisar de:

- um elástico
- uma super cola
- um binder clip (prendedor de folhas)


Coloque sua caneta de preferencia dessa forma para medir o quanto de elástico vai precisar

Cole o elástico numa parte do clip

Meça novamente com a caneta dentro, corte o elástico e cole do outro lado do clip

Pronto! É só esperar secar e colocar seu pen holder onde quiser 😊


Bullet journal: Layout diário ou semanal

são os chamados weekly spread e daily spread

Depois de organizar as entradas básicas do seu mês você está pronto pra começar a organizar seus dias ou semanas.

Um layout pra quem gosta de organizar dia a dia: 



Ou pra quem prefere ver a semana toda:


Minha experiência

Eu comecei com o layout diário, depois layout semanal e hoje faço o semanal e  deixo espaço para a entrada diária quando preciso. 

No layout diário precisava fazer todos os dias a entrada, esperar dar  o espaço utilizado no dia anterior e então fazer o dia seguinte.

Problemas: Não tenho tempo de ficar criando layouts todos os dias e gosto de ter uma visão geral da minha semana. Depois elaborei um layout diário que eu escaneei e imprimia quando usa a o fichário, mas nem todo dia eu preenchia, nem sempre precisamos de anotações e achei que estava sendo desperdício de papel.

Esse era meu layout da semana

Esse do fds


Papel é algo tão precioso e doloroso para a natureza, que pelo menos seja completamente usado e não desperdiçado.

Tentei fazer um layout semanal do mês (semanal que usava para a entrada diária), todo inicio do mês já fazia o layout das semanas, mas não funcionou porque faltava espaço para as tarefas/anotações que eu queria colocar na entrada diária.

Hoje cheguei ao que funciona pra mim: layout semanal (preciso ter uma programação semanal, seja de refeições ou eventos, tarefas, compromissos que vão acontecer no decorrer dos 7 dias seguintes), mas não faço de forma avançada (mês todo de uma vez).

Todo sábado faço o layout da semana seguinte e já planejo refeições, compras, tarefas, eventos, para começar o domingo descansando e já tendo em mente o que vou cozinhar, comprar, pagar ou que preciso fazer durante a semana.. E tem funcionado 😊

Vá tentando do seu jeito e vai chegar o momento que saberá exatamente o que precisa.

Algumas ideias de layout semanal:









Ideias de layout diário:









Bons layouts para vocês ✔️📖

Entrada mensal

Cada mês um layout

Cada mês uma programação.

Tudo muda com o tempo, inclusive o tanto de informações ou coisas que queremos organizar ou manter controle.

Eu fazia coleções mensais, todo mês desenhava layouts para gastos, trackers, listas..hoje está mais simples.

Faço apenas um layout tema para o mês, com o calendário e embaixo espaço para os eventos que vão acontecer no decorrer do mês, na página seguinte apenas uma lista com o controle de contas a pagar e gastos extras, todas as demais coleções ficaram em outro caderno que não preciso fazer nada a não ser adicionar as informações.

Ideias de layouts mensais:

O meu ficou assim ☕ mês com tema de café usando os adesivos que ganhei de uma querida colega 🌹








Esse foi meu layout de 2018

Review: Mademoiselle Chanel e o cheiro do amor, de Michelle Marly

A história do perfume mais famoso do mundo

Gabrielle Coco Chanel foi uma personalidade única, gênio, estava além de sua época, por causa dela usamos os cabelos mais curtos, usamos calças (ela foi a primeira a produzir calças para mulheres), era o símbolo da mulher independente, e isto em plenos anos 20.

Seu início foi trágico, mas seu fim, glorioso (e solitário). Foi entregue a um orfanato de freiras quando sua mãe morreu e seu pai sumiu (talvez daí seu fetiche por preto e branco e toda a elegância   da simplicidade), se apresentava num cabaré, até conhecer seu salvador, mas ele não sabia que o seria. Dizem que ela simplesmente apareceu e ficou em sua propriedade onde conheceu seu grande amor, Arthur Capel, que financiou sua primeira loja de chapéus. Mais tarde Coco lhe pagou esse valor, para afirmar sua independência.  

Seus designs simples e elegantes contrapuseram a extravagancia dos vestidos enormes sobre corseletes apertados e chapéus que pareciam pneus. Chanel sabia como conquistar a elite, e o fez com presteza.

O livro romanceia a vida de Chanel do período da morte de seu  grande amor, Capel, e tempos depois com o affair com o Grão-Duque Dimitri Romanov. Capel teria servido de inspiração para um perfume que cheirasse a amor, e Dimitri, um caminho pelo qual ela conheceu um grande perfumista que a ajudou na criação da fragrância mais famosa do mundo.

É um romance gostoso de ler, nos prende a cada capítulo belamente escrito, é bem leve de se ler. A realidade foi diferente, Chanel vivia a vida com total liberdade, drogas, casos complicados, Capel era casado, Dimitri era bissexual e dizem, assassino de Rasputin, mais tarde entra em cena um agente de inteligência alemã nazista, que trouxe um pouco de desgraça á sua imagem, mas sua arte a fez sair incólume deste episódio.

O Chanel número 5 foi lançado em 1921, é um bouquet floral que exalta a rosa de maio e o jasmim de Grasse (uma região da França), foi o primeiro perfume a usar aldeídos (notas sintéticas que realçam o aroma dos ingredientes) em sua composição e desde seu lançamento continua na ativa, graças aos donos da Casa Chanel, os irmãos Wertheimer (dos quais Chanel tentou obter de volta os direitos nos fins dos anos 50 sob a cláusula de que judeus não poderiam ser donos de empresas), hoje ao preço de R$680,00 por 50ml da fragrância que de acordo com Chanel, tem 'o cheiro da mulher'.

Até no frasco ela foi revolucionária, realmente, um desejo de perfume:

Os perfumes tinham frascos complexos, decorados

Chanel apresentou um conceito simples, clássico, eterno.




Review: Aprendizados, de Gisele Bündchen

Lições com um pouco de biografia 



Gisele Bündchen é mais que uma modelo estereotipada, como aquelas mulheres extremamente magras, esnobes, supérfluas e sem conteúdo.

É uma Uber Model que começou a trabalhar aos 14 anos e hoje tem seu próprio império construído através de sua personalidade forte, habilidade com negócios e ainda fala 4 línguas. 

O livro conta parte das vida da autora, mas é focado principalmente nas lições aprendidas pela mesma, tais como: 

- disciplina: é de invejar a determinação dela ao se transformar no que é hoje num universo da moda cheio de modelos da mesma idade dela, no início de carreira principalmente, com 14 anos, se entregando ás drogas, bebidas e festas. Conquistar a liberdade financeira tão jovem como ela fez, não é para todos.

- qualidade dos relacionamentos: é linda a relação que ela apresenta com sua família e com suas 5 irmãs, histórias de família, e sua ligação com sua cachorrinha Vida (confesso que chorei nessa parte).

- poder das palavras e pensamentos: é interessante ler que ela não se achava bonita quando começou a ser modelo, e muitos ao redor dela também não, foi a força dos pensamentos e das palavras que a levantou nesses momentos, linda a frase que seu pai lhe fala quando todos ao redor parecem criticar sua aparência.  

- natureza: foca em sua conexão com a natureza muito mais do que com as grandes cidades e correrias, a Uber Model é embaixadora da boa vontade da ONU, já participou de campanha da ONU para salvar tartarugas marinhas, para ajudar a eliminar sacolas plásticas do mundo, faz parte do conselho de diretores da Rainforest Alliance, ONG sem fins lucrativos dedicada à conservação das florestas tropicais e tem um projeto no sul do país, na sua cidade natal chamado Água Limpa. 

- cuidar do corpo: sim, pode ter inveja, ela comia junk food no início, fumava, até começar a ter problemas de saúde e ataques de pânico, que a levaram a mudar seus hábitos alimentares e de vida, conheceu a Yoga, que transformou sua forma de ver a vida e tem pessoas para preparar suas comidas e de sua família, tudo natural e orgânico, mas não vegetarianos.

Não coloquei todos os capítulos e sim, apenas um resumo do livro, é bem interessante, de leitura rápida e transformadora sim, mesmo que você tenha algum preconceito com o mundo da moda e toda a sua futilidade e poluição produzida. 

Gisele parece ser um ser humano muito forte, sabe o que quer e conquista o que quer com uma energia e determinação sobrehumana, mas ao mesmo tempo entendo que é o que é hoje por causa de sua família, seus ensinamentos e ligações foram muito fortes, sofrer bullying na adolescência a marcou muito também e mesmo em meio a tanto luxo, mantém um estilo de vida simples (não barato), alcançando o topo com inteligência e personalidade.

No final do livro você se sente meio: "Cara, com 14 anos não tinha a mínima noção de nada" ou, "queria ter um pouco dessa determinação". Mas quer saber? Você pode! Você pode não ter nascido para ser top model (ela queria ser veterinária ou jogadora de vôlei) , mas nasceu para ser um estudante brilhante, uma médica, veterinária, ajudante, servidor público, esposa, mãe, irmã, amiga. Seja quem você é, em sua totalidade, e com excelência. Faça suas escolhas e dê o melhor de si, pois o que importa nem sempre é sua conta, mas seu nível de satisfação, uma coisa não anda ligada á outra.

Boa leitura!

   


Coleções: Netflix e Filmes

Por quê é útil?

São tantas informações que nos cercam, tantos filmes, séries, notícias que muitos estão desenvolvendo crises devido á essa overdose de informação.

Filtrar é preciso.

Quando não filtramos as informações, damos lugar á ansiedade, frustração: nunca há tempo suficiente para assistir a todos os lançamentos e dicas de filmes e séries.

Mas por quê você precisa assistir a tudo? Escolhendo o que realmente quer assistir, a calmaria volta á essa realidade frenética que vivemos.

Há listas e mais listas de temas específicos: séries/filmes históricos, para quem gosta de cozinhar, decorar, ficção científica, românticas, comédias.  Ou seja, já há vários filtros prontos.

Para mim foi muito bom porque ano passado eu fica meio pra baixo e dizia que nunca assistíamos nenhum filme por causa da correria, hoje olho para minha coleção e lembro que assisti sim, qual filme, qual dia.


A minha coleção Netflix está um pouco bagunçada 🤗 


Pergunte-se se realmente vai ter tempo para assistir tudo nesse mundo. Se a resposta for 'Lógico que não', seguem ideias para uma coleção de filmes e séries para assistir.








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Level 10 Life é uma forma de você viver um nível 10 em sua vida, em 10 áreas especificamente: Família e amigos, desenvolvimento pessoal, es...